Jak omladit obličej bez skalpelu a injekcí? Podlehněte kouzlu liftingových masáží, obličejové jógy a tejpování!

11.11.2025

Věčné mládí. Pro mnohé sen, pro jiné neudržitelný tlak, se kterým se snaží držet krok. My v Anele sázíme na krásu bez škatulek, jejíž kořeny vyrůstají z vaší sebejistoty a bezpodmínečného přijetí každé změny v životě. To ale neznamená, že o sebe nemáte pečovat, právě naopak. Pokud věnujete dostatek péče sama sobě i pozornosti tomu, co máte na talíři a v kosmetické taštičce, vše se nakonec promítne také na vaší celkové spokojenosti a mladistvém vzhledu. Právě proto jsme pro vás dnes připravily seznam neinvazivních kosmetických zlepšováků, které vaši sebelásku ještě více ukotví a prohloubí účinky vašeho snažení. Čas sice zastavit nedokážeme, ale pomůžeme vám ho aspoň přibrzdit.

Proč přírodní kosmetika sama o sobě nestačí?

Můžete mít ten nejluxusnější krém plný aktivních látek, ale pokud nejsou kožní buňky dostatečně prokrvené, podpořené zevnitř a unášené lymfou, klouže jen na povrchu. Vaše pleť je s narůstajícím věkem stále pomalejší a línější. Zub času, stres i nedostatek spánku se možná brzy začne do vašeho vzhledu zarývat hlouběji, než vám bude milé, a proto je potřeba pleť k energii doslova vyburcovat. Přesně to jí můžete dopřát díky osvojení jednoduchých praktik, které vám zaberou jen pár minut denně.

Máte ramena u uší? Váš obličej to pozná

Všechno začíná držením těla. Když je hlava vysunutá vpřed a ramena shrbená, svaly v obličeji se napínají nesprávně⁽¹⁾. Výsledek? Povolené kontury, dvojitá brada nebo vrásky na krku. Zkuste se každý den vědomě vypnout hruď, narovnat se, otevřít hrudník a několikrát se zhluboka nadechnout. Už to samo o sobě může „zvednout“ tvář. Pokud chcete jít hlouběji, pátrejte po stabilizačních a uvolňujících cvicích z jógy či fyzioterapie.

Jenže svaly v obličeji fungují stejně jako všechny ostatní. Nepoužívané chátrají, vysportované pěkně drží tvar. Výhoda ale je, že s obličejem nemusíte několikrát týdně do posilovny, stačí vám jemné ale účinné procvičování třeba během vašeho oblíbeného seriálu nebo u hrnku s čajem. Skvělé je, že okamžitě navrací objem do tváří, vypíná kontury a rozzáří pohled. Mladší a živější výraz bez injekcí tak můžete mít zcela zdarma jen za trochu „xichtění“. Pro udržení výsledků je však nutné ve cvičení setrvat dlouhodobě⁽³⁾.

Vyzkoušejte náš tip na druhou bradu:
Narovnejte se v ramenou, zakloňte hlavu a předsouvejte spodní čelist směrem nahoru. Ucítíte jemné pnutí na krku. Na závěr naplno vyplázněte jazyk a pomalu jej přesouvejte z levého koutku úst do pravého a zpět.

Vyzkoušejte náš tip na vrásky kolem očí:
Zafixujte ukazováčkem a prostředníčkem otevřené oči v koutcích, dívejte se do zrcadla kousek nad svou hlavu a pomalu je přivírejte, jako byste chtěly zaostřit na věc za vámi. Zapojíte tím ochabující kruhový oční sval.

Kdykoliv jen máte prostor, věnujte se intenzivnímu uvolňování obličejového svalstva. Nejslabším článkem bývá zatuhlá čelist a vzpřimovací svaly na krku. Ty se okamžitě promítnou do vašeho celkového výrazu a asymetrie v obličeji. Intenzivním masírováním navíc povzbudíte také vstřebávání hydratačního i olejového séra a proudění krevního i lymfatického řečiště. Pleť díky tomu lépe dýchá, detoxikuje i regeneruje. Postupů je hned několik, ale vždy dodržujte zásadu postupování směrem vzhůru od dekoltu, před klíčky, krk, čelist, až po obličej, s respektem k proudění lymfy.

Vystačíte si i s několika kapkami pleťového oleje a vlastníma rukama, kdy používáte jemné tahy směrem nahoru. Nezapomínejte, že při masáži to musí klouzat. Nikdy, ale vážně nikdy proto nedrhněte svůj obličej nasucho, hrozí zbytečné podráždění a začervenání namísto efektu uvolnění
a prokrvení.

Guasha, baňky a masážní přístroje: Jemné rituály s velkou silou

Co takhle skutečně intenzivní prokrvení? Pokud chcete, aby se aktivní látky z pečujícího pleťového krému dostaly skutečně hluboko do struktury pleti a vše uvnitř se krásně rozpohybovalo, vyživilo
a detoxikovalo⁽⁵⁾, rozhodně by tito pomocníci neměly uniknout vaší pozornosti.

Hlavně po ránu jimi dopřejete pleti skutečný restart, který ji okamžitě probere k životu. Otoky mizí, kontury vylézají a kolagen přímo jásá. Baňky pracující s podtlakem výrazně ovlivňují mikroprostředí tkáně, které se rychle a silně zalije krví v kapilárách, zrychlí se filtrace tekutin mezi krevním řečištěm a mezibuněčným prostorem a následuje odtok lymfy a spolu s ní i nahromaděné tekutiny (otoky)⁽⁶⁾.

Při práci s guashou je podobně jako u masáže rukama. Cílem zlepšit mikrocirkulaci, odvádět lymfu, a především uvolnit napětí svalů v obličeji díky jejímu dlouhému tenkému
a tvrdému okraji, který se dostane až na úroveň fascií
a efektivně je tím uvolňuje⁽⁷⁾. Nejlepších výsledků proto docílíte při jejich pravidelném střídání.

Pravidla jsou stejná, jako když pracujete holýma rukama, jen pracujte s nejvyšší opatrností. Nešetrným zacházením si koledujete o pěkné podlitiny.

Tejpy jako (nejen) noční zázrak

Kineziologické tejpy nejsou jen pro sportovce. Tejpovací pásky dokážou přes noc vyhladit vrásky, zmírnit napětí a udržet tvář „v mladší poloze“, kam jste ji před spaním pracně dostala pomocí masáží. Pravidelné tejpování pomáhá vymazat hluboké mimické linky a probouzí pleť svěžejší a pevnější⁽⁸⁾. Ideální doprovodný večerní rituál, když si chcete dopřát o něco víc.
Ovšem pozor! Rovnou zapomeňte na barvené pásky, které se používají na tělo a drží jak přibité. Kosmetické tejpy jsou určené k použití na pár hodin, vyrobené z nebarvené bavlny za použití šetrného nealergizujícího lepidla, které bez jakéhokoliv podráždění pleti ráno jednoduše sklouzne dolů. Jejich nalepení chce sice trochu zručnosti a přesné měření na danou část obličeje, ale efekt rozhodně stojí za to.

Jak má správná technika kosmetického tejpování vypadat?

Jednoduchý tahák zní, že jedete v opačném směru oproti tahům při masáži. Pásku přilepte v horní část svalu, který fixujete a jeďte po něm páskou pomalu a bez natahování směrem dolů. Díky tomu páska tahá v opačném směru, tedy tam, odkud jste začínaly, nahoru.

Ještě, než se pustíte do tejpování mračivky, čela či povislých tváří, obličej je třeba pořádně rozmasírovat, abyste si ho nezafixovaly i s tenzemi, tedy v nesprávné poloze. A nyní můžete narazit na problém, tejpu ne a ne přichytit. Jemné lepidlo totiž na mastném obličeji nikdy nedrží. Mezi masírováním a tejpováním je proto nutné dodržet prodlevu, dokud si obličej výživu ze skincare zcela nevychutná. Teprve na suchém obličeji je možné začít pracovat.

Pamatujte, že ani Řím nepostavili přes noc, buďte k sobě trpělivá, konzistentní a laskavá. S každým pohlazením se vědomě propojujete se svou krásou a dokazujete svému tělu, jak moc je pro vás důležité. To je ten největší dar, který můžete sama době dát. Než tedy začnete s liftingovými metodami, přizvěte si k nim vnitřní afirmaci: „Vše, co dělám, není proto, abych bojovala s časem, ale abych se ve svém těle cítila co nejlépe.“

autor: redakce Anela