Jak trávení souvisí s krásou a vnitřním klidem?
„Mám smíšenou pleť a problémy s hlubokými pupínky, které se mi vždy špatně hojí... Po 3 týdnech používání mám pleť daleko v lepším stavu. Budu dokupovat produkty ve větším provedení. Za mě super!" - Eliška
Studie dokonce ukazují, že strava s nižší cukrovou zátěží může akné zlepšit, a to zejména u mladších žen.(2) Neznamená to vzdát se ovoce nebo žít bez sacharidů.
Znamená to:
- kombinovat sacharidy s bílkovinou a tukem
- začínat jídlo vždy zeleninou
- jíst pomaleji a vědomě(3)
Tak jednoduché, a přitom tak účinné.
Ba co víc! Stres dokáže ovlivnit i „propustnost“ střevní sliznice. Laicky řečeno, když jsme dlouhodobě pod tlakem, tělo může reagovat zvýšenou citlivostí a větší zánětlivostí. A ta se může projevovat i na pleti.(5)
Jak si nastavit vědomý stravovací rituál v rytmu zdravého trávení?
- 2 hluboké nádechy před prvním soustem
- odložit příbor mezi sousty
- dát si na hlavní jídlo alespoň 15–20 minut
Již po prvních pár dnech ucítíte velký rozdíl.
Střevo a mysl: Proč jsme podrážděné, když nás bolí břicho?
Střeva a mozek spolu neustále komunikují. Přes nervy, hormony i imunitní signály. Když je trávení rozhozené, může se to projevit také na psychice.
💡 Větší úzkost…
💡 Podrážděnost…
💡 Pocit vnitřního neklidu…
Zkrátka klidné břicho znamená klidnější mysl. A obráceně.
Zajímavé také je, že u žen s diagnostikovanou depresí nebo úzkostí ukazují některé studie mírné zlepšení při užívání specifických probiotik.(6)
„Double shoty jsou podle mě naprosto jedinečná záležitost. Můžu si díky nim udělat krém na míru, přesně podle toho, co moje pleť zrovna potřebuje. V létě Růžové + Sladce bezstarostná, když to chce něco víc, tak Růžové + Bezstarostná krása, v měsíčním "pupínkovém" období, Růžové a teenka. Prostě si to hezky a pohodlně namixuju. Navíc si pak mnohem víc užiju masáž obličeje." - Barbora
Krása začíná hluboko uvnitř
Neexistuje žádný zázračný produkt, ani zkratky, které přeprogramují signály vašeho těla. Jedinou cestou je proto respekt a pochopení.
… K tomu, že když jste ve stresu, tělo šetří energií.
… Že, když jíte ve spěchu, trávení protestuje.
… Že, když kolísá cukr v krvi, pleť reaguje.
Jedinou cestou k udržitelnému vzhledu a vitalitě proto je komplexní vědomý přístup ke kráse a zdraví, kde má každý jednotlivý rituál své místo a zapadá do toho druhého. Krásná a zdravá žena je ta, která stoluje vědomě, spí dostatečně, hýbe se s radostí a dovolí si zpomalit i během uspěchaného dne. Svět totiž nikdy nezastaví, ale vy můžete. A v zájmu své psychické i fyzické pohody dokonce musíte.
Zcela klíčové je dělat věci, které vás baví, naplňují a dávají vám hluboký smysl. Jedině tak se totiž můžete stejně tak skvěle cítit, jako vypadat. A my jsme tu proto, aby pro vás tato cesta byla co možná nejjednodušší.
