Jak být ještě krásnější: Praktické tipy pro péči o tělo, pleť a duši

Také se vám líbí, jak je svět barevný a plný různorodosti? Tak proč by to mělo být s vnímáním ženské krásy jinak? Každá máme svůj názor, svůj vkus, svůj styl, své potřeby, svůj jedinečný pohled na svět a každá jsme krásná přesně taková, jakou nás příroda stvořila. Jenom na to čas od času zapomeneme a necháme se zavřít do „úhledné škatulky“ toho, jaké bychom podle společenského diktátu být měly. Naučme se jednou provždy vidět se srdcem a oslavovat svou autenticitu. Jen díky ní je tento svět tak skvostně rozmanitý. A právě v této dovednosti dnes společně zapracujeme.

Podpořte svou přirozenou krásu, učte se vidět se srdcem

Anela byla položena na základech oslavy ženské krásy. Ale nejen té vnější, ale hlavně vnitřní. Té skutečné, nezlomné a trvalé. Takové, která má pevné kořeny v sebelásce, vzájemné podpoře a svobodě a nezlomí se pod tíhou vyumělkovaného komerčního pozlátka, chirurgických úprav a vrstev dekorativní kosmetiky. 

Proto jsme tak rády, že Anelu máme. Díky ní máme oporu jedna v druhé a můžeme se radovat ze své jedinečné krásy. Protože láska sama k sobě je ten nejúčinnější, nejlevnější, nejdostupnější, a zároveň nejopomíjenější „kosmetický přípravek“, který máme.

Krása vychází zevnitř a začíná cestou k vnitřní harmonii

Doba se neustále zrychluje, a přirozeně ji tak ještě rychleji dohání techniky pro vědomé zastavení, zklidnění a užívání přítomného okamžiku ve vší jeho neopakovatelnosti. Jóga, tai chi, mindfulness, meditace a další ověřené způsoby hledání vnitřního opěrného bodu nám slibují pevné zdraví, pohodu, harmonii, krásu, ale také naprosté sebepřijetí a přirozeně také bezvýhradnou sebelásku.

Poděkujte svému tělu: Klíč k autentické kráse

Děkujte svému tělu za to, že vás celé dny nosí, že se díky němu můžete zhluboka nadechnout, obdivovat všechnu krásu světa, objevovat nové zkušenosti, zažívat lásku, radost, tuny smíchu. Buďte k němu vždy laskavá, nepátrejte po domnělých nedostatcích a dopřávejte mu láskyplnou péči jako důkaz vzájemné úcty. 

I kožní buňky mají čich

Základní kožní buňky, keratinocyty, mají na svém povrchu „čichové receptory“ stimulované molekulami vůní, ale i „smyslové senzory“ citlivé na endorfiny, hormony štěstí. Díky láskyplné péči se tak buňky dokáží zbavit stresu a dostat se zpět do harmonie a pohody.

Pečujte o svou pokožku se vší láskou a vděčností a doopravdy si tyto báječné smyslové okamžiky užijte. Obnovíte tím spojení se svým tělem a získáte stabilní sebevědomí.

Spánek a krása: Proč je kvalitní odpočinek zásadní

Hledáte tu nejsnadnější cestu, jak svému tělu ulevit od těžkostí, poděkovat mu za veškerou jeho práci a dokonale jej zkrášlit a osvěžit?

Co je zapotřebí pro zdravý spánek?

Kromě minimalizace stresu je vhodné se 3 hodiny před spaním vyhýbat také fyzické zátěži, modrému světlu i jídlu. Dále zapátrejte po vhodné posteli i lůžkovinách, které dobře odvádějí pot, jsou hypoalergenní a nezpůsobují otlaky.

Jak spánek ovlivňuje vaši pleť: Přínosy a rizika

Protože je spánek pro vaši krásu skutečně alfou omegou, je třeba mít na paměti také rizika, která z jeho nedostatku kromě povadlých rysů, pytlů pod očima, ztráty pružnosti a předčasného stárnutí vyplývají. Dostihnout vás může narušení sociálních dovedností, psychické i neurotické poruchy a v krajním případě dokonce kardiovaskulární onemocnění.

Jak nedostatkem spánku trpí váš hormonální systém?

Nedostatkem spánku se zvyšuje množství stresového hormonu tzv. kortizolu v krvi. Ten zapříčiňuje nejen kolísání nálady, úzkostné stavy a celkové napětí v těle, ale také horší imunitu, obtížné hojení drobných zánětů, což vede k výskytu akné, ekzému, lupénky, ale také přibírání na váze.

Krátký šlofíček pro krásu: Tajemství 20 minut odpočinku

Nestíháte? Kolotoč povinností vám řadí kilometrový seznam, který vám nedovolí započnout klidný spánek? Kromě vědomého zastavení během dne si do programu začleňte i „šlofíček“ v průběhu dne. Ten má velmi pozitivní vliv nejen na krásu, ale především na psychiku a úlevu od celkového pocitu přetížení.

Vaše povinnosti počkají, ale zdraví ani krása ne. Buďte sama pro sebe vždy na prvním místě a brzy se začnou dít velké změny.