Záleží nám na kvalitě, proto vaše objednávky chladíme! Přečtěte si více O CHLAZENÉ DOPRAVĚ.
Více
    Ceny v:
    Registrace
    Domů / Blog / Volné radikály pod lupou: Neviditelní sabotéři krásy i zdraví

    Volné radikály pod lupou: Neviditelní sabotéři krásy i zdraví

    Volné radikály pod lupou: Neviditelní sabotéři krásy i zdraví

    V našem těle probíhá každý den neuvěřitelně sofistikovaný orchestr biochemických interakcí. Ten ale mohou rychle umlčet nezvaní hosté zvenčí, volné radikály. Nejsou vidět, nejsou slyšet, ale svou sílu vám dají rychle pocítit. Na pokožce, na energii i na celkové vitalitě. Existuje však účinná „ochranka“, která pomůže tělesný koncert opět rozeznít. Podívejme se společně, proč je antioxidace tak důležitá a jak na ni v praxi.

    V tomto článku se dozvíte:

    Co jsou volné radikály a proč bychom o nich měly vědět?
    Oxidační stres: Když se tělo vychýlí z rovnováhy
    Odkud se volné radikály berou? A jak se jim ubránit…
    Proč je v létě ochrana proti volným radikálům úplně nejdůležitější?
    Jak se oxidační stres podepisuje na našem zdraví?
    Antioxidanty: Přirozený štít našeho těla
    Malé velké kroky k rovnováze
    Krása začíná hluboko uvnitř

    Co jsou volné radikály a proč bychom o nich měly vědět?

    Volné radikály jsou jako molekulární „divoženky“. Mají nepárový elektron, což z nich dělá extrémně lačné zloděje po jeho ukradení jiným molekulám v těle. Ty ho však nezbytně potřebují pro správné fungování. A boj začíná…

    Umí se tělo bránit volným radikálům?

    Pokud jsou v malém množství, tělo si s nimi hravě poradí, ba dokonce mohou i pomáhat proti infekcím, které v takové chvíli „vyhladoví“. Problém nastává, když se jich nahromadí více, než je tělo schopno zvládnout. V takové chvíli nastává v těle poplach zvaný oxidační stres, který si brousí zuby na váš mladistvý vzhled i pevné zdraví.

    Oxidační stres: Když se tělo vychýlí z rovnováhy

    Na jedné straně volné radikály, na druhé antioxidanty. Když antioxidanty vyhrávají, tělo se raduje, když získávají převahu volné radikály, nastává oxidační stres. V praxi to vypadá tak, že tělo nestihne opravit škody, které volné radikály napáchaly a organismus začíná pomalu a tiše degradovat na více frontách. Zvnějšku můžete pozorovat vrásky, únavu, ale také závažné zdravotní problémy.

    unavená žena sedící u stolu, s knihou

    Odkud se volné radikály berou? A jak se jim ubránit…

    Endogenní, z nitra našeho těla

    Každý nádech je mikroskopickým rizikem. Mitochondrie, naše buněčné elektrárny, totiž při výrobě energie uvolňují malé množství radikálů (1) . Spouštěčem je ale především náš životní styl. Hrozbou je stres, infekce, intenzivní sportovní výkon či hormonální disbalanc, které zvyšují jejich produkci.

    Exogenní, z okolního světa

    Znečištěné ovzduší, UV záření, kouření, alkohol, pesticidy i některé léky. To všechno jsou vnější „spouštěče“ oxidačního stresu. I ty se nenápadně podílejí na opotřebovávání organismu.

    Proč je v létě ochrana proti volným radikálům úplně nejdůležitější?

    Laskavé a pohodové letní počasí v nás probouzí vlnu pozitivity, ale stejně tak patří i k nejkritičtějším obdobím, co se týče nutnosti antioxidovat. Proč? V létě je totiž UV záření nejsilnější, a proto je také kůže vystavena nejvyššímu množství volných radikálů. Podle odborných studií tělo v tomto období spotřebuje nejvíce antioxidantů, aby neutralizovalo přebytek reaktivních forem kyslíku a dostalo se zpět do pohody.  

    A to není vše! Vlivem vyšších teplot se zrychluje také buněčný metabolismus, takže tělo musí bojovat i samo se sebou, aby si udrželo ideální balanc.

    kosmetická sada pro hydrataci a výživu každého typu pleti, lahvičky s produkty stojí u hrnečků

    Jakmile tedy panují vysoké teploty a dny prozářené sluncem, je naprosto nezbytné vytvořit si „antioxidační štít“, kterým svou krásu i zdraví ochráníte před zvýšeným náporem útočníků. Ideálním spojencem je proto čerstvý antioxidační pleťový krém s vitamíny, který je pro léto jako stvořený. Pleti ho můžete naservírovat klidně každý den díky mixu našich sér ze Sladkého double shotu. Jednou týdně zapojte do intenzivní antioxidační skincare také naši vitamínovou masku Moje moringová, která si už s volnými radikály poradí.

    Jak se oxidační stres podepisuje na našem zdraví?

    • Stárnutí pleti: Volné radikály poškozují kolagen a elastin. Výsledkem je povadlá, unavená pokožka a hluboké vrásky.
    • Srdce a cévy: Oxidovaný cholesterol (LDL) urychluje vznik aterosklerózy, zvyšuje riziko infarktu i mozkové mrtvice.
    • Mozek: Ten je vůči volným radikálům zvláště citlivý. Jejich přemíra se dává do souvislosti s Alzheimerem či Parkinsonovou chorobou.
    • Rakovina: Chronický oxidační stres může poškozovat DNA, podporovat mutace a usnadnit vznik nádorů.(2)
    • Imunita a záněty: Dlouhodobý oxidační stres oslabuje imunitní odpověď a může přispívat ke snadnějšímu onemocnění i k chronickým zánětům.

    Antioxidanty: Přirozený štít našeho těla

    Tělo má vlastní ochranné mechanismy, jak se ubránit, enzymy superoxiddismutázu, katalázu či glutathion‑peroxidázu. Ale s věkem nebo při velké zátěži často nestačí. A právě tehdy přichází na řadu pomoc zvenčí.
    Většina antioxidantů funguje tak, že „nakrmí“ volné radikály chybějícím elektronem či vodíkovým atomem, aby mu tím zabránily ho ukradnout zdravé buňce, a tím ji poškodit. Vznikne tak méně reaktivní radikál, který už nepředstavuje riziko řetězové peroxidace(3).

    Kde hledat antioxidanty?

    Vnitřní ochrana před volnými radikály: Zaměřte se na zeleninu, bobuloviny, ořechy, zelený čaj, kurkumu, česnek, olivový olej… To všechno jsou poklady, které přírodně posilují naši antioxidační obranu. Pokud nemáte přístup k dostatečně kvalitním přirozeným zdrojům antioxidantů, není od věci si vypomáhat i doplňky stravy, jako je vitamín C a E, resveratrol, koenzym Q10 či kurkumin, které cíleně pomáhají zvládat oxidační stres, obzvlášť v obdobích zvýšené zátěže.

    Volné radikály pod lupou: Neviditelní sabotéři krásy i zdraví

    Vnější ochrana před volnými radikály: Neméně důležitá je i bariérová ochrana prostřednictvím kvalitní na antioxidanty bohaté kosmetiky. My v Anele si dáváme záležet, aby složky obsažené v našich sérech důsledně nejen chránily a vyživovaly pokožku, ale také podporovaly její regeneraci. A jestli je některý z našich pečujících kroků skutečně nabušený antioxidanty, pak je to již zmíněný Sladký double shot, se kterým si vytvoříte svůj vlastní pleťový krém účinný proti vlivu oxidačního stresu. Obsahuje vitamíny C a E, extrakt ze zlaté řasy, marulový olej, squalan i další bohaté zdroje antioxidantů. Zkrátka výživné mlsání pro každý typ pleti.

    "Double shoty jsou podle mě naprosto jedinečná záležitost. Můžu si díky nim udělat krém na míru, přesně podle toho, co moje pleť zrovna potřebuje. V létě Růžové + Sladce bezstarostná, když to chce něco víc, tak Růžové + Bezstarostná krása, v měsíčním "pupínkovém" období, Růžové a teenka. Prostě si to hezky a pohodlně namixuju. :-D Navíc si pak mnohem víc užiju masáž obličeje." - Barbora

     

    velká kosmetická sada pro hydrataci a výživu každého typu pleti

    Malé velké kroky k rovnováze

    Napadá vás pustit se do „zeleného detoxu“ podle žhavých trendů ze sociálních sítí? Musíme vás zklamat. Krátkodobý „šok“ může mít na tělo spíše negativní dopad, co se týče oxidačního stresu. Jak tedy postupovat správně?

    Cílem je dostat své tělo do dlouhodobé harmonie bez velkých výkyvů a stresorů zevnitř i zvnějšku. Zaměřte se na psychickou pohodu, přirozenost, pestrou stravu, kvalitní spánek a citlivou péči o pleť spíš než radikální detoxikační kúry.

    Co můžete pro své tělo udělat každý den?

    • Začněte den v klidu, pohodově a sklenicí vlažné vody s citrónem pro nastartování organismu.
    • Součástí každého vašeho talíře musí být barvy. Listy, semínka, ovoce.
    • Každý den buďte v kontaktu s přírodou. Nejenom, že blahodárně působí na psychiku, ale sluneční svit a čerstvý vzduch podporují také naše fyzické tělo.
    • Zapomeňte na agresivní chemii, používejte výhradně kosmetiku s přírodními antioxidanty.

    Krása začíná hluboko uvnitř

    Volné radikály jsou součástí našich životů, nelze se jim vyhnout. Nejlépe proto uděláte, když je jednoduše přijmete, a zároveň se proti jejich účinkům patřičně obrníte. Jestli v těle začne bujet oxidační stres, máte totiž z velké části ve svých rukou. Stačí mu jen věnovat dostatek pozornosti a brzy vám poděkuje čistou myslí, pevným zdravím i šťavnatým vzhledem. Protože krása je jen zrcadlem vnitřní harmonie. Tak na to pamatujte každý den.

    autor: redakce Anela

    Volné radikály pod lupou: Neviditelní sabotéři krásy i zdraví

    redakce Anela

    Andy – vývojářka unikátních receptur a expertka na vzájemné účinky inovativních aktivních a non-toxic přírodních složek. Výkonná ředitelka, milovnice krásy a přírody. Ela – ekoložka, milovnice přírody a marketingová ředitelka, která již přes 20 let zkoumá vliv výživy na zdraví a stojí za filozofií sebelásky a přirozenosti. Společně tvoří srdce Anely – propojují krásu, přírodu a péči o zdraví.

    Zdroje:

    1) Chandimali, N., Bak, S.G., Park, E.H. et al. Free radicals and their impact on health and antioxidant defenses: a review. Cell Death Discov. 11, 19 (2025), Free radicals and their impact on health and antioxidant defenses: a review | Cell Death Discovery

    2) Oxidative Medicine and Cellular Longevity Volume 2017, Article ID 8416763, 13 pages, Oxidative Stress: Harms and Benefits for Human Health - Pizzino - 2017 - Oxidative Medicine and Cellular Longevity - Wiley Online Library
     

    3) Valavanidis, A., Vlachogianni, T., and Fiotakis, K. (2009). Tobacco smoke: involvement of reactive oxygen species and stable free radicals in mechanisms of oxidative damage, carcinogenesis and synergistic effects with other respirable particles. Int. J. Environ. Res. Public Health 6, 445–462. doi: 10.3390/ijerph6020445, Frontiers | Lifestyle, Oxidative Stress, and Antioxidants: Back and Forth in the Pathophysiology of Chronic Diseases