Zinek: Klíč k vašemu zdraví i krásné, čisté a odolné pleti

18.9.2025

Co všechno pro vaše zdraví zinek udělá?

Imunita, která se nedá zaskočit: Zinek dodává sílu obranným buňkám a chrání tělo i při stresu.
Rány, které se hojí rychleji: Pomáhá tkáním k rychlé regeneraci a kolagenu zase stavět nové mosty mezi buňkami.
Pleť, která září: Bojuje s akné, záněty i ekzémy a udržuje naši kožní bariéru pevnou.
Krásné vlasy a nehty: Když máte zinku dost, jsou pevné, lesklé a rostou jako z vody.
Hormony v harmonii: Udržuje rovnováhu, ať už jde o ženské hormony, nebo štítnou žlázu.

Co se v těle děje, když zinek chybí?

Zinek je jako švadlena naší vitality. Spojuje, hojí, opravuje, chrání. A i když ho v těle máme jen pár gramů, bez něj se spousta nití zadrhává nebo úplně přetrhne. Celý imunitní systém je zmatený, jako by tápal po tmě, pleť kvůli tomu bledne a hrubne, může ji trápit ji akné, vyrážky, ekzémy či přecitlivělost a rány se hojí jen velmi pomalu⁽²⁾ . Vlasy postupně slábnou, nehty se třepí a hormony si také dělají, co chtějí. A celý tento cirkus může být vyvolaný jen tím, že si zinek vezme dovolenou.

Zinek na talíři: Proč je tak důležité jej pravidelně doplňovat?

Naprosto klíčové je zinek doplňovat neustále. Naše tělo si jej totiž nedokáže uchovat na „horší časy“ a potřebuje proto jeho stálý přísun. Co nesníme dnes, chybí už zítra.

Jak doplňovat zinek?

Zinku je nevíce v mase, mořských plodech, vejcích nebo semínkách. Ale pozor! I když jsou oříšky
a luštěniny plné zinku, rostlinné zdroje ho tělu obtížněji předávají⁽³⁾. Máme pro vás ale snadnou pomoc. Stačí nechat semínka naklíčit, zeleninu zkvasit nebo k ní přidat citrón, zinek se díky tomu osvobodí a tělo ho s nadšením přijme.

Kdy zinek doplňovat?

Každá z nás má jinou potřebu zinku. Nejvíc ho spotřebujeme při stresu, sportu, těhotenství nebo v zimě. Běžně stačí kolem 10 mg denně, ale pokud cítíte únavu, jste často nemocná, trápí vás akné, ekzémy nebo vypadávání vlasů, tělo si může žádat přídavek.

Celková rovnováha, regenerace a ochrana pleti: Odpovídá za zdravou funkci kožních buněk.
Čistí a reguluje mastnotu: Pomáhá normalizovat činnost mazových žláz, a tím je ideální pro mastnou a aknózní pleť.
Zklidňuje a hojí: Má silné protizánětlivé účinky, pomáhá při akné, ekzémech, drobných ranách či zarudnutí.
Působí antibakteriálně: Pomáhá udržet pleť čistou a bez nedokonalostí.
Posiluje přirozenou obranyschopnost pleti: Chrání ji před vnějšími vlivy a podporuje obnovu kožní bariéry.
Zmírňuje zarudnutí a svědění: Ideální i pro citlivou, reaktivní pleť nebo pleť vystavenou slunci.

Zinek: Král čištění pleti a regulace kožního mazu

Maz hraje v pleti klíčovou roli. Chrání ji před bakteriemi, viry, znečištěním i ztrátou hydratace, ale když je ho až přespříliš, může napáchat i pěkné škody, a naopak na pleti nečistoty zachycovat a dovolit jim zabydlet se v pórech. Pleť se doslova dusí, proto je tak důležité udržovat jeho hladinu pod kontrolou.

Jako prevence nejlépe funguje kombinace našeho tonikaSvěží teenkaa čerstvého krému, který si sami každý den připravíte z našeho Double shotu s teenkou a již vzniklá zánětlivá ložiska
a podráždění rychle a účinně zklidní právě oxid zinečnatý obsažený v naší Bílé noční teence.

Zinková mast jako lékárnička z přírody

Trápí vás akné, mokvavý ekzém, podráždění, vyrážka, přecitlivělost či drobné nedokonalosti
a ranky? Jen máloco jí dokáže tak rychle, jemně a účinně zklidnit jako právě zinek. Tento nenápadný ale minimalistický minerální pomocník platí ve skincare za skutečný poklad, který rychle ošetří, stáhne a zhojí i tu nejcitlivější a ekzematickou pokožku⁽⁵⁾ kdekoliv na těle, aniž by ji zatížil nebo přesušil.

Na povrchu kůže vytvoří jemný film, který napomáhá její ochraně před škodlivými vnějšími vlivy. My v Anele používáme pouze velmi jemný, nedráždivý oxid zinečnatý v té nejčistší potravinářské
a farmaceutické kvalitě bez nano-částic.
Jeho pořádnou porci jsme ukryly do naší vymazlené zinkové masti Bílá noční teenka spolu s CBD, kurkumou a šípkem. A pokud sháníte miminkovskou klasiku, sáhněte po naší zinkové masti Ochráním zadečky, která je speciálně určena pro zklidnění oblasti plenek a účinné odpuzení vlhkosti díky obsaženému lanolinu.

Jak tělo účinně podpořit zinkem?

Začněte na talíři: Přidejte do jídelníčku červené maso, vejce, dýňová semínka, fazole.
Zvažte doplněk: Obzvlášť v náročném období. Citrát nebo bisglycinát jsou šetrné a dobře vstřebatelné.
Ošetřujte i zvenčí: Zinková mast se hodí na ekzém, akné i drobnou ranku.
Myslete komplexně: Nejde jen o jeden minerál, ale o celé symfonii. Dostatek spánku, klidu a lásky
k sobě vytvoří spolu s doplňky dokonalý koncert.