🎧 Mažete se správně? Co je SPF a jak ho správně používat
A jak je to s naším přírodním opalovacím krémem Pozdravím slunce s SPF 15? Za účinné jsou považovány pouze opalovací krémy s SPF 15 a vyšším. Při správném používání pomáhají chránit před předčasným stárnutím pleti i poškozením kůže. Pro každodenní pobyt venku v našich českých podmínkách Pozdravím slunce dokonale splní svůj účel. Pokožku zbytečně nezatíží, ale přitom jí poskytne laskavou ochranu.
Pozdravím slunce je opravdu skvělý krém pro celou rodinu. Žádné hutné patlání s bílou maskou, ale lehoučké olejovité složení s matným finishem, které navíc perfektně ochrání a úžasně voní. Můj favorit mezi letními krémy, který se nebojím napatlat ani na děti. - Denisa.
Nižší SPF sice vyžaduje o něco důslednější a častější nanášení, ale s čistými minerálními filtry vám poskytne odpovídající péči před slunečními paprsky. Stačí ho jen aplikovat ve správném množství a na sluníčku vrstvu pravidelně obnovovat. Na přímém letním slunci, u moře nebo vysoko v horách pak volte faktor vyšší. A zvlášť pečlivě v létě chraňte miminka – jak jim poskytnout tu nejlepší a nejlaskavější péči, se dočtete v tomto našem článku.
UVA vs. UVB – v čem se liší a proč se chránit před oběma typy paprsků?
Sluneční paprsky, které dopadají na naši pokožku, se dělí na dva typy a každý z nich na naši kůži působí jinak:
- UVB záření: Má kratší vlny a způsobuje viditelné spálení vrchní vrstvy pokožky. Tyto paprsky jsou nejsilnější v létě a v poledních hodinách.
- UVA záření: Má delší vlny, které na rozdíl od UVB pronikají až do střední vrstvy kůže. Oproti UVB je o něco zákeřnější, protože pracuje v tichosti a bez okamžitě viditelných projevů. Mají ale na svědomí předčasné stárnutí pokožky, ztrátu její elasticity, vznik pigmentových skvrn a přispívají ke vzniku vážných poškození kůže.
Minerální vs. chemické filtry: Na jakém principu fungují?
Minerální filtry vytvoří fyzickou bariéru. Představte si je jako tisíce malých zrcátek na povrchu kůže, která UV paprsky jednoduše odrazí pryč ještě předtím, než stihnou proniknout do pokožky. Chemické filtry naopak fungují jako houba – absorbují UV záření do pokožky a přeměňují ho na teplo, které se pak z těla uvolňuje.
Co chemické filtry způsobují ve vodách?
Když se v létě namažeme krémem s chemickými filtry a skočíme do vody, málokdy přemýšlíme nad tím, co se pak děje pod hladinou. Rybníky, moře i oceány ale náš zásah silně pociťují…
Látky jako oxybenzon (benzophenone-3) jsou pro vodní svět fototoxické. V mořích zvyšují rychlost bělení korálů, poškozují jejich DNA a narušují jejich přirozený vývoj. Vědci potvrdili, že korály tyto chemikálie metabolizují na ještě toxičtější sloučeniny, které pod vlivem slunečního světla působí destruktivně.
Jsou na tom minerální filtry lépe?
Ruku na srdce - žádný opalovací krém na světě nevznikne jen tak ze vzduchu a každý lidský zásah má na přírodu nějaký vliv. I minerální filtry mají svou odvrácenou stranu, a tou je samotný způsob jejich získávání.
Oxid zinečnatý a oxid titaničitý jsou nerostné suroviny, které se musí průmyslově vytěžit ze země a následně energeticky zpracovat. Tento proces s sebou nese nepopiratelnou ekologickou stopu v podobě emisí, spotřeby energií a zásahu do krajiny v místech těžby. Žádný minerální filtr zkrátka není stoprocentně ekologicky čistý.
Kdy a jak často se mazat – selský rozum nad dogmatem
Zlaté pravidlo říká: nanášet každé dvě hodiny. Určitě je ale důležité dát i na selský rozum a naslouchat potřebám svého těla.
Kdy dává mazání smysl:
- Při přímém pobytu na slunci delším než 20 minut.
- Při sportu, plavání, na výletech a při intenzivním pocení.
- Při jízdě autem nebo dlouhé práci u okna, kam intenzivně svítí slunce (kvůli prostupnosti UVA paprsků).
Kdy jaké SPF používat?
Každodenní život
Do našich podmínek bohatě postačí SPF 15 s minerálními filtry – například naše Pozdravím slunce.
Den strávený na přímém letním slunci
Tady už sáhněte po vyšší ochraně. Můžete ale použít i SPF 15, jen je třeba se mazat častěji a poctivěji. A to každých 90 minut a bezpodmínečně po každém koupání, otření ručníkem nebo zpocení.
U moře
Sáhněte po SPF 50+. Písek a vodní hladina odrážejí a znásobují sluneční záření. Po každém vykoupání se znovu namažte.
Na horách
Celoročně SPF 30 až 50+. Intenzita UV záření roste s nadmořskou výškou a sníh či skály paprsky velmi silně odrážejí. A to i když je zataženo.
Na citlivou a ekzematickou kůži
Vždy a za každých okolností volte minerální filtry, které kůži zklidní a zbytečně nedráždí.
Nejčastější mýty o SPF
„SPF 30 je dvakrát silnější než SPF 15.“
Není. Jak už víme, SPF 15 odfiltruje 93 % UVB a SPF 30 odfiltruje 97 %. Rozdíl v ochraně jsou pouhá 4 %.
„Vysoké SPF mě ochrání na celý den.“
Kéž by to byla pravda. Žádný krém není stoprocentně otěruvzdorný ani vodotěsný. Pot, ručník i voda ochranu postupně smývají, proto je třeba aplikaci opakovat.
autor: Andy
