Back to school alias zlatá éra pro vši, kašel i rýmu

Škola sotva začala, tak tak si zvykáte na nový režim, židli v práci jste si pod sebou ještě ani nezahřála a už, abyste znovu řešila první kolečko doktorů, stresu a omluvenek. Posbíraly jsme všechnu naši kolektivní mateřskou moudrost a rozhodly jsme se vás podpořit tipy z praxe, které nám zachránily psychiku pokaždé, když se kolotoč pestrých kolektivních nemocí i breberek začal znovu roztáčet.

V tomto článku se dozvíte:

Vši útočí: Jak efektivně odradit záškodníky ve vlasech?
Podzimní virózy? Připravte se dříve, než udeří
A co my? Maminkovská psychika si zaslouží podzimní restart s vůní klidu

Co na vši zabírá?

Prevence je rozhodně účinnější než následný boj. My v Anele ani v tomto případě nedáme dopustit na magii bylin. Náš Lesa pán díky obsahu esenciálních olejů se silnými repelentními účinky⁽²⁾ spolehlivě odradí jak lesní havěť, tak i tu parazitickou. 

Tipy a triky jako prevence před nakažením vší

• Stažené vlasy– jednoduchý cop či drdol sníží riziko přenosu.
• Vyčesávání – pravidelné pročesávání hustým hřebenem (všiváčkem) zachytí problém včas.
• Prevence sdílení – naučme děti nepůjčovat si čepice, gumičky nebo hřebeny.
• Pravidelná kontrola – když ve škole kolují vši, prohlížejme vlásky každý večer.

Díky těmto jednoduchým krokům můžeme často předejít rozšíření vší i u sourozenců a nás samotných. 

Jedna samice klade 6-10 vajíček denně a během svého asi měsíc trvajícího života stihne roznést téměř 300 vajíček. Ta mohou přežít až 10 dnů mimo hostitele. Proto se nevyhnete ani pečlivému vyprání veškerých domácích textilií a lůžkovin v desinfekčním prostředku minimálně na 50 °C⁽⁴⁾. Předměty lze dezinsektovat i zmrazením či uložením do mrazáku na několik dní.

Jak imunitu přirozeně povzbudit?

• Pestrá strava: Čerstvé ovoce, zelenina, semínka a ryby.
• Pitný režim: Oplachování sliznic a správná látková výměna jsou základem.
• Dostatek pohybu na čerstvého vzduchu: Udržuje sliznice odolné, okysličené a prokrvené.
• Vydatný spánek: To je ten největší lék, bez něj neprobíhá regenerace nikdy správně. Optimálně by měl trvat 9-11 hodin.
• Vitamín D a C: Jejich dostatek výrazně ovlivňuje odolnost organismu⁽⁷⁾.
• Pravidelné mytí rukou: Snížení nákazy až o 30 %⁽⁸⁾.
• Zdravý mikrobiom ve střevech: Ve střevech je až 80% imunity, proto je třeba udržovat je v kondici dostatečným příjmem probiotik z fermentovaných nápojů i potravin.
• Suplementace: S nižším příjmem čerstvé stravy je nutná také dostatečná suplementace.

První pomoc při nachlazení

Ať děláte, co děláte, agresivním útočníkům se stejně občas podaří prorazit hradby dětské imunity. Již při prvních známkách pokašlávání proto sáhněte po bylinném pomocníkovi Klidný dech, který pomáhá při dusivém kašli, nočním buzení i bolestech dutin.  

I když dobře víme, jak umí být nemoci náročné, pamatujte, že nachlazení není selhání, je to přirozená součást budování dětské imunity.

A co my? Maminkovská psychika si zaslouží podzimní restart s vůní klidu

Řekněme si to otevřeně, maminky trpí dětskými nemocemi stejným dílem jako děti samotné. Noční vstávání, ošetřování, chytání létajících tekutin i nekonečné hodiny trápení dokážou s jedním pořádně zamávat. Využijte proto každou příležitost také k péči o sebe. Spokojená maminka totiž znamená vyrovnaná maminka a ta platí za ten nejsilnější lék na jakékoliv zdravotní trable.

Nemám na sebe čas, dítě je na 1. místě

Věta, kterou většina maminek už tak nějak přijala jako samozřejmost, ale také hlavní důvod, který způsobuje přetížení, stres i vnitřní nepokoj. Správná maminka by měla být přece vždy obětavá, no ne? Hm, ne až ta docela…

Malé rituály pro velké zázraky

Stačí začít malými krůčky.

• POMALÉ RÁNO: Dopřejte si chvilku hlubokého dechu se zklidňujícím meduňkovým čajem v klidu
  a tichu ještě před snídaní.
• CHVILKA PRO SEBE BĚHEM DNE: 15 minut pomalé láskyplné jógy během uspěchaného dne vám dodá pocit klidu.
• DECH A DOTEK: Odpolední mindfullness posezení pod vaším oblíbeným stromem s aromaterapeutickými ženskými oleji pro harmonizaci bude to pravé.
• VOŇAVÝ VEČER: Horká uvolňující lázeň se lžící levandulového másla završená relaxační masáží nohou uvolňujícím hořčíkovým máslem Klidné nožky bude to top pro klidnou psychiku.
• PODZIMNÍ DENÍK: Zapisujte si každý den, co vám udělalo radost, za co jste vděčná, pocity, jaké vás během dne provázejí. Uvolníte napětí a ukotvíte se v pohodě a radosti z maličkostí.

Vyrovnaná psychika totiž nepotřebuje celodenní úsilí a klid, ale pravidelné, kratinké, ale vědomé stahování do vnitřního klidu. Potřebuje být viděna, ne přehlížena. Anela vás na této cestě vždy podpoří.

autor: redakce Anela

Zdroje:

(1) CDC, About Head Lice, Červen 2024
(2) BMC Dermatology, A randomised, assessor blind, parallel group comparative efficacy trial of three products for the treatment of head lice in children - melaleuca oil and lavender oil, pyrethrins and piperonyl butoxide, and a "suffocation" product, 2010
(3) Medscape, Pediculosis and Pthiriasis (Lice Infestation), Duben 2025
(4) Canadian Pediatric Society, Head lice infestations: A clinical update, Únor 2018
(5) E.vox, Návrat do školy zvyšuje nemocnost dětí. Víme, jak se bránit!, Srpen 2017
(6) National Library of Medicine, Changes in paediatric respiratory infections at a UK teaching hospital 2016–2021; impact of the SARS-CoV-2 pandemic, Říjen 2021
(7) Pediatrie Dědek, NACHLAZENÍ u dětí
(8) National Library of Medicine, Associations of hand washing frequency with the incidence of illness: a systematic review and meta-analysis, Březen 2021